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2016

Integriertes Schwimmen im Fitpas

Optimales Wintertraining und das Erhalten der Grundlagenausdauer bietet schwimmen. Damit dieses Training nicht in einem sinnlosen Abspulen von Metern und Kilometern gipfelt, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um das Training kurzweilig und erst noch gewinnbringend zu gestalten. Die effizienteste Art, Abwechslung hinein zu bringen, sind technische und spielerische Übungen wie zum Beispiel einarmig schwimmen oder mit Fäusten, einzelne Extremitäten ruhigstellen, Schwimmarten kombinieren oder Kernbewegungen isoliert ausüben.

Athletic swimmer in action in a swimming pool

Anschliessend bietet sich in der Badelandschaft Laguna die Möglichkeit auf Entspannung im Sauna-Bereich.

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