15
05
2018

FitTIPP – Bleib locker

By FITPAS 0

FitTIPP

Wenn Du unter 40 bist, halte Deine Dehnungen für 30 Sekunden. Wenn du über 40 bist, halte sie für 60 Sekunden. Wenn man seine 40er Jahre erreicht, werden die Muskeln weniger biegsam, so dass sie länger gedehnt werden müssen.