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FitTIPP

Verwende nicht ausschließlich Maschinengewichte. Studien belegen, dass ältere Erwachsene, die Trainingsgeräte benutzen, ihre Kraft auf den Geräten um durchschnittlich 34 Prozent in 2 Jahren verbesserten. Doch ihre Kraftmaße für den Alltag gingen sogar um 3,5 Prozent zurück. Freigewichte sind hingegen effizienter und trainieren auch die kleineren Muskelgruppen.

 

Starte kraftvoll in den Herbst und besuche das Power Bootcamp am 30. August in Küssnacht am Rigi. In Zusammenarbeit mit „bleib fit mach mit“ und dem Old School Gym 24 in Küssnacht organisiert FITPAS ein gratis Event der Extraklasse! Um 18:45 ist Treffpunkt auf dem roten Platz Seematt, der direkt am Vierwaldstättersee liegt (Seemattzopfweg, Küssnacht am Rigi). Parkplätze befinden sich auf dem Seeplatz. Bei Regen findet das Bootcamp nicht statt (der Platz benötigt 1 Stunde um zu trocknen). Wir freuen uns auf Dich!

19:00 Powerfitness

19:45 Poweryoga

Schwimmen bietet eine super Alternative zum normalen Ausdauer- und Schnellkrafttraining bei heissem Wetter. Finde jetzt FITPAS Schwimmbäder in deiner App: www.fitpas.ch/studiospartner/

Neu erteilt FITPAS jeden Monat die Auszeichnung zum Sportzenter des Monates. Gewinner vom Juni ist das Dynamis Fitness in Schlieren nahe Zürich. Ausgezeichnet aufgrund der  sensationellen Trainingsatmosphäre. Das Center bietet moderne Kraft- und Ausdauergeräte sowie einen tollen Gruppenkursraum.